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Seu objetivo é a precisão dos movimentos, não a

Seu objetivo é a precisão dos movimentos, não a repetição exaustiva; por exemplo, o controle da respiração a qualidade do movimento - não a quantidade, como em outros exercícios, que visam crescimento muscular. O pilates abrange os músculos da região pélvica - o que é uma ótima solução para problemas de incontinência fecal e urinária - e os que ficam próximos à coluna vertebral, podendo ser realizado em grande parte em posições sentadas ou reclinadas.

Muitos não sabem a diferença ou o confundem com o yoga. Apesar de ambos enfatizarem a conexão do corpo com a mente, trabalhar a respiração e ter algumas posturas em comum, o yoga tem como foco o alongamento e o pilates, o fortalecimento. É possível, inclusive, realizar uma sequência de exercícios intercalados de ambos.

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A terceira idade não é o princípio do fim da vi

A terceira idade não é o princípio do fim da vida, como muitos acreditam. É a época em que a pessoa tem experiência para saber lidar melhor consigo mesma, com tranquilidade de quem não tem mais certas pressões inerentes à juventude. É uma chance para se reencontrar e aproveitar tudo que foi construído durante a juventude.

Para qualquer um que busque por melhor qualidade de vida, é essencial se manter em forma, fazer o corpo trabalhar. Uma das causas naturais do envelhecimento é a perda da flexibilidade e da resistência física, problema este que pode tornar bastante complicada a execução de atividades corriqueiras do dia-a-dia, e uma rotina de exercícios.

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Parte 2. - 5 coisas pra você fazer na Fisio Actio

Parte 2. - 5 coisas pra você fazer na Fisio Action antes do fim do Ano. ❤️🥰🔥1 Super Aula de Pilates com a Professora Edna @ednapantaleao, 💪 uma sessão para eliminar gordurinha localizada com a Dra Leandra @leandracmedeiros , uma sessão de Osteopatia com o Dr Celso @taniguchi.celso , uma aula de controle motor, e equilíbrio com a Dra Eliza @lizaalvarenga_ , uma sessão de Shiatsu com a maravilhosa Erina @erinaawoki . Não perca!!!!❤️ #fisioterapia #fisioaction #saude #pilates #pilatescampobelo #osteopatia #estetica #shiatsu #controlemotor #atividadefisica

Sabe-se que com o avanço da idade ocorre muitas

Sabe-se que com o avanço da idade ocorre muitas alterações no aspecto fisiológico, físico e emocional. O caminhar já não é mais o mesmo, a pele está mais fina, a postura está arcada, já não se tem mais força como antigamente, carregar os netos no colo já não é tão mais fácil.

A realidade de muitos idosos, é a falta de atividade física, seja por medo, insegurança. Por isso, o Pilates para a terceira idade pode devolver a qualidade de vida dessas pessoas, fortalecendo a musculatura, ganhando amplitude de movimento, trabalhando o equilíbrio e devolvendo o bem-estar para a vida de cada idoso.

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👨🏽‍⚕️👩🏼‍⚕️ 5 Dicas com o

👨🏽‍⚕️👩🏼‍⚕️ 5 Dicas com o Dr Enio Kanayama para uma sessão ser perfeita na fisioterapia 🏥🌟5. Exercícios Terapêuticos : o objetivo final é deixar o paciente apto para realizar exercícios regulares, para isso é preciso iniciar com exercícios seguros e regulares , e ir progredindo até os mais intensivos ⚡️4. Eletroterapia : o fisio precisa saber qual o melhor aparelho para cada fase de uma patologia e qual melhor regulagem e onde aplicar 🙌🏻3. Manipulação: a principal arma do fisioterapeuta , com ela é possível determinar a extensão do problema , relaxar , endireitar e por fim aliviar o desconforto 😅 2. Avaliação inicial : levantar todas informações pertinentes com o caso do paciente , aplicar testes clínicos e elaborar um programa de recuperação ❤️‍🩹 1. Educar : explicar de forma didática e ilustrativa o que está acontecendo de errado com o corpo do paciente , o caminho da recuperação , o tempo esperado para se ter alta 🏁🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ Você já teve um atendimento de fisioterapia assim ? #fisioterapia #pilates #saude #aliviodador #analgesia #eletroterapia #fisioterapeuta #longevidade #lombalgia

O Pilates é uma atividade física que se caracter

O Pilates é uma atividade física que se caracteriza pelo esforço moderado em controlar os músculos envolvidos nos movimentos do dia a dia. Isso inclui se abaixar, sentar, caminhar, correr ou apenas ficar de pé na postura adequada.

Isso envolve a consciência do próprio corpo e está baseado em princípios como o equilíbrio, a respiração, centralização, controle e precisão. Neste processo, a mente também entra no embalo, fazendo do Pilates uma excelente terapia ativa.

O método Pilates é constituído de exercícios que envolvem contrações isotônicas e isométricas, que são compostas pelo fortalecimento dos músculos abdominais, paravertebrais lombares e glúteos.

Os exercícios podem ser realizados com ou sem a ajuda de aparelhos e deve empregar sempre a respiração concentrada durante sua execução.

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5 Coisas que você precisa fazer na Fisio Action a

5 Coisas que você precisa fazer na Fisio Action ates de 2024 acabar!!!🙌💪☺️🔥Parte 1 ✅ venha conhecer nossos profissionais! No vídeo de Hoje: Avaliação com @eniokanayama71 ! Treinamento Funcional com @mayconavlis 💪 ! Sessão de Botox com a Dra @cristianaso25 ! Alongamento no Pilates com a professora @alifernandaa_ ! E uma sessão de Acupuntura com Ricardo ! Venha conhecer mais da Fisio Action #fisioterapia #pilates #fisioaction #saude #campobelo #façapilates #botox #treinamentofuncional #pilatescampobelo #acupuntura #acupunturacampobelo #avaliacaofisica

Com base em evidências científicas, são muitos

Com base em evidências científicas, são muitos os ganhos que a prática do método Pilates pode trazer para pessoas com mais de 50 anos, dentre elas:

- Melhora no equilíbrio estático e dinâmico;
- Melhora no bem estar e na qualidade de vida.
- Diminuição nas dores lombar;
- Aumento da autoconfiança para se locomover;
- Diminuição do risco de quedas;
- Melhora na força e na flexibilidade;
- Aumento da densidade mineral óssea, atenuando a perda ocasionada pela osteoporose;
- Crescimento da taxa de Imunoglobulina, o que representa melhora no sistema imunológico.
- Mais qualidade no sono e consequente melhora do sistema emocional.

A prática do Pilates é muito indicada para pessoas na terceira idade, tanto para começar uma atividade física regular como também para a manutenção da saúde. Em especial, para aqueles que são portadores de alguma disfunção física ou doença.

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🌟Pilates com a Tati ! Exercícios no Cadilac 🚗São milhares de exercícios que trabalham o corpo inteiro , fortalecem , alongam , promovem equilíbrio, melhoram a postura 🤸Todos podem fazer , desde iniciantes até avançados, desde crianças até idosos 👧🧓#pilates #façapilates #alongamento #postura #colunasaudavel #fortalecimemtomuscular #bemestar #longevidade

Conheça o Cadilac, um maravilhoso aparelho do mé

Conheça o Cadilac, um maravilhoso aparelho do método Pilates ❤️❤️❤️que pode ser para flexibilidade, mobilidade articular, fortalecimento muscular 💪e equilíbrio. Conseguimos fazer inúmeros exercícios com ótimos resultados. ✅Comente aqui se você também gosta do Cadilac. 🥰#pilates #fisioterapia #fisioaction #saude #campobelo #façapilates #cadilac #cadilacpilates #pilatescampobelo

Lembra quando falamos que a fisioterapia é uma ó

Lembra quando falamos que a fisioterapia é uma ótima aliada no tratamento de diversas patologias? Pois é, além de acelerar a recuperação, os exercícios também ajudam na diminuição das dores em casos de artrite, artrose e outras doenças comuns na terceira idade.

Essas dores podem interferir diretamente na realização de atividades rotineiras e até mesmo aumentar a ingestão de remédios para controlar o mal estar, reduzindo o bem-estar e a qualidade de vida do idoso.

Neste contexto, a fisioterapia geriátrica se torna um complemento essencial para trabalhar o fortalecimento dos músculos e conseguir uma vida mais saudável, livre de dores.

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A fisioterapia em idosos também é uma excelente

A fisioterapia em idosos também é uma excelente ferramenta para o fortalecimento muscular, sendo este um dos principais objetivos buscados com os exercícios. A ideia aqui é promover uma recuperação e preservar o máximo da força para que a resistência seja estimulada, sempre respeitando os limites de cada paciente.

Tudo isso contribui para diminuir os riscos de quedas e também as lesões mais graves que podem ser provocadas por elas. Com o corpo mais resistente, a recuperação de machucados e patologias se torna um processo bem mais rápido e tranquilo, tanto para o idoso quanto para todos os seus familiares.

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