Estudos indicam que o exercício resistido em solo traz inúmeros benefícios a partir da fase adulta, especialmente na compensação da perda natural de força muscular, comum em idosos e mulheres. Exercícios resistidos são realizados contra uma resistência, como pesos livres, elásticos e aparelhos de musculação, e são mais eficazes fora da água. A Fisio Action desenvolveu um circuito de musculação terapêutica que maximiza esses benefícios, proporcionando um treino seguro, eficiente e global. Utilizando aparelhos específicos para cada grupo muscular, o circuito permite controle de carga individualizado e movimentos isolados, facilitando a execução. As sessões são supervisionadas por profissionais especializados, com uma avaliação inicial fisioterapêutica, e especial atenção é dada a iniciantes ou pessoas com maiores dificuldades.
A falta de força muscular leva a uma série de desequilíbrios no corpo, como: