O Treinamento Funcional é um método dinâmico que trabalha equilíbrio, força, coordenação e propriocepção, sem a necessidade de aparelhos de musculação. Os exercícios são realizados em condições instáveis, utilizando o peso corporal em todos os planos de movimento, estimulando múltiplos grupos musculares ao mesmo tempo. É um método inteligente, pois promove adaptações que atendem às exigências do dia a dia e do desempenho esportivo.

Treinamentos Funcionais Esportivos
Destinados a atletas, esses programas simulam movimentos específicos de cada esporte, com foco em força, agilidade, equilíbrio e resistência. Utilizando pesos, faixas elásticas e outros equipamentos, o treinamento funcional esportivo otimiza a performance, previne lesões e aumenta a capacidade funcional, proporcionando um condicionamento físico completo e específico para cada modalidade.